Warm-Up:Dynamic Warm-Up/Burg WU
O-Lifting Technique:
Hang Clean or Hang Power Clean Doubles:
Work up to 60-70%. Add weight only if technique is flawless.
Restoration:
For 20 mins:
10 KB Swings
10 Box Jumps
60m Sled Drag
Tri's x 10-20
Abs x 10-20
Hams x 10-20
1 comment:
Uống nước dừa nhiều có mập không?Ngoài ra, nước dừa còn mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe. Cùng xem bài viết sau đây để hiểu rõ hơn vấn đề này nhé!
Uống nước dừa khi có kinh có sao không?Nước dừa có thể nói được xem là nước khoáng tự nhiên, vô cùng bổ mát, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng uống nước dừa được
Viêm kết mạc mắt ở trẻ em kiêng ăn gì?Viêm kết mạc ở trẻ em là một trong những tình trạng bệnh lý gây đỏ mắt do nhiều nguyên nhân gây nên, bao gồm: vi khuẩn, virut, Chlamydia và viêm dị ứng
Viêm kết mạc có lây không bao lâu thì khỏi ?Bệnh cấp tính, trẻ ngứa mắt nhiều, chảy nước mắt, đỏ mắt phối hợp ngứa mũi, hắt hơi sổ mũi, chảy nước mũi trong. Mi mắt phù nề, kết mạc phù, nhợt màu, nhú viêm trên kết mạc.
Người bị suy nhược cơ thể nên ăn gì?Trong thời buổi hiện nay việc cơm áo gạo tiền vẩn đang là gánh nặng của nhiều người. Chạy đua với thời gian, chạy đua với công việc, nhiều tác động và nhiều yếu tố bên ngoài có thể làm ta đau đầu phiền não.
Dấu hiệu và cách điều trị suy nhược cơ thểSức khoẻ là vốn quý giá nhất của con ngừoi, có thật nhiều tiền mà không có sức khoẻ thì cũng không được gọi là hạnh phúc
Rượu thuốc trị mụn có tốt không ?Thông thường chúng ta đều đã biết rượu thuốc có công dụng xoa bóp trị nhức mõi xương khớp rất hiệu quả. Còn một công dụng khác của rượu thuốc mà bạn chưa biết đến là công dụng trị mụn
Triệu chứng viêm tinh hoàn và cách điều trịViêm tinh hoàn là bệnh lý khá phổ biến có thể do virut quai bị hay viêm nhiễm qua đường tình dục. Theo thống kê, Việt Nam có 60% nam giới mắc bệnh. Bệnh viêm tinh hoàn rất nguy hiễm có thể dẩn đến vô sinh ở nam giới.
Viêm tinh hoàn ở trẻ em nên kiêng gì?Viêm tinh hoàn là chứng bệnh có liên quan trực tiếp đến chức năng sinh sản của nam giới. Đó là lý do mà các bác sĩ chuyên khoa luôn khuyến cáo người bệnh cần cẩn trọng với căn bệnh viêm nhiễm này.
Cách làm mứt dừa non thơm ngon tại nhàHiện nay trên thị trường xuất hiện các loại mứt dừa non dẻo dẻo dai dai ăn rất là ngon. Nhưng mua ở ngoài thì cũng nguy hiễm lắm nhé, không biết ngừoi ta làm có hợp vệ sinh không?
Tại sao khi quan hệ chồng thích hôn và xem chổ kín của vợ?Chuyện phòng the rất quan trọng trong đời sống vợ chồng, để đổi mới chuyện phòng the nhiều ông chồng vẩn hay đau đầu vì vợ không chịu hợp tác.
Post a Comment